Scrub Viso Tonificante

Uno scrub veloce per rendere liscia e tonica la pelle del viso e al contempo distendere la mente grazie ai benefici effetti dell’aromaterapia.
Una ricetta semplice e fai da te, che ci viene in soccorso in quelle occasioni in cui abbiamo poco tempo a disposizione.

Preparazione:
1 cucchiaio di bicarbonato di sodio
1 cucchiaio di olio di canapa
1 goccia di olio essenziale di geranio
1 goccia di olio essenziale di ginepro
1 goccia di olio essenziale di pompelmo

Miscelare gli ingredienti con uno stuzzicadenti, stendere il composto sulla pelle pulita e asciutta ed eseguire movimenti circolari su tutto il viso per alcuni minuti, insistendo sulle zone di fronte e naso, sciacquare con acqua tiepida.

Da evitare in gravidanza e in presenza di malattie renali a causa dell’olio essenziale di ginepro.
Per acquistare olio essenziale geranio

Laura Tipaldo
Massoterapista MCB & Operatrice in Tecniche di Massaggio Orientale
Per Info & Prenotazioni 348 48 08 994

Ayurveda: gli Elementi Fondamentali

L’Ayurveda insegna che gli esseri umani si compongono di un miscuglio dei cinque elementi e la costante interazione tra questi aspetti determina la nostra salute fisica e mentale. Il principio ayurvedico di maggiore forza è che niente funziona in maniera isolata, tutto si collega, e uno squilibrio, nel tempo, darà origine all'insorgenza di un disturbo o di una malattia.

L'universo è governato da cinque elementi etere, aria, fuoco, acqua e terra e il corpo umano si compone e prende forma da una combinazione di questi elementi.
L’Ayurveda insegna che nella materia sono presenti tre bioenergie principali, chiamate dosha, composte da varie combinazioni dei cinque elementi.

Queste bioenergie sono chiamate Vata, Pitta e Kapha e la loro influenza è visibile in tutti i meccanismi del corpo. La maggior parte degli individui presenta un dosha predominante, che determina la tipologia di base del corpo e il temperamento dell’individuo, in sanscrito Prakriti, che è compito esclusivo del medico ayurvedico individuare.

E’ possibile, invece, tramite un test, conoscere la Vikriti, cioè lo squilibrio di uno o più dosha, e da questa valutazione ricevere il trattamento adatto al riequilibrio dell’individuo.

 

Laura Tipaldo

Massoterapista MCB & Operatrice in Tecniche di Massaggio Orientale

Per Info & Prenotazioni: 348 48 08 994

Il Massaggio e la Terza Età

Il massaggio dona i suoi benefici effetti in ogni fase della vita dell’essere umano.
Dal neonato, che nel venire al mondo affronta il primo grande stress che è la nascita, all’adolescente, che può evidenziare, in una postura scorretta, la difficoltà di crescere e trovare il suo posto nella società o l’adulto i cui disturbi possono essere di varia origine e necessitano, quindi, di un massaggio studiato secondo le necessità personali.

Ma è nella terza età che si notano in maniera più evidente i cambiamenti della natura sul corpo. Le ossa delle persone anziane diventano più sottili e diminuiscono di densità, causando un aumento del rischio di lesioni per cadute.
Il sistema immunitario è meno efficiente, così come il cuore, accentuando i disturbi riguardanti la circolazione.

I polmoni nell’atto della respirazione diminuiscono la loro espansione con conseguente minor apporto di ossigeno, la pelle perde di elasticità diventando più secca e ruvida.
Insonnia, difficoltà digestive e di deambulazione si fanno più evidenti, compromettendo la qualità della vita dell’anziano.

Anche a questa età il massaggio offre il suo valido aiuto...
In caso di disturbi circolatori, allevia la pressione sui vasi sanguigni e nello stesso tempo stimola il flusso ematico rafforzando il battito cardiaco.
E' quindi utile per ridurre la pressione sanguigna e il ritmo cardiaco. (concilia il sonno)
Nei disturbi respiratori il massaggio favorisce una respirazione più lenta e profonda agevolando una corretta attività polmonare.

In caso di disturbi digestivi il massaggio favorisce il flusso dei succhi gastrici e aiuta l'organismo ad assorbire al meglio il cibo dopo la digestione, inoltre il massaggio rafforza i muscoli dell'addome e dell'intestino migliorando l'azione del colon e alleviando la costipazione.
Per i problemi della pelle con il massaggio e con l'ausilio di oli essenziali si riesce a migliorare il tono, la consistenza e la luminosità della pelle.

Anche le ossa traggono beneficio dal massaggio, che è ovviamente indiretto, ma non per questo di minor importanza. Infatti, il miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica conduce a un più efficace nutrimento per le ossa; dando ad esempio sollievo ad articolazioni colpite da artrite.  

Laura Tipaldo
Massoterapista MCB & Operatrice in Tecniche di Massaggio Orientale
Per Info & Prenotazioni 348 48 08 994

Curarsi con l'Ayurveda

Per chi é interessato alla Medicina Ayurvedica: 
Oggi vi consiglio la lettura di questo libro❣

http://www.ilgiardinodeilibri.it/…/__curarsi_con_layurveda.… 

Fiori di Bach per i Problemi Cervicali

L'artrosi cervicale è caratterizzata da rigidità dolorosa al collo, aggravata dal freddo umido, dallo sforzo e dalle posizioni scorrette mantenute a lungo.
Il dolore può irradiarsi alla regione occipitale, cefalea occipitale, alle braccia, cervicobrachialgia o alla regione interscapolovertebrale.
Particolare efficacia ha evidenziato l'associazione di alcuni fiori di Bach che vi suggerisco qui di seguito.

IMPATIENS: frenesia e tensione nucale. Impazienza e ansia.

ROCK WATER: rigidità dolorosa con limitazione dei movimenti del collo.

VERVAIN: tensione dolorosa cervicale e presenza di contrattura alla base del collo. Cefalea tensiva.

WHITE CHESTNUT: rimuginio della mente, preoccupazioni persistenti.

I Fiori di Bach non hanno controindicazioni e non interferiscono con i farmaci.

Visita il mio sito Web: www.massoterapista.it