Come contrastare l'eccesso di Vata

Consumare cibi e bevande tendenzialmente calde a orari regolari.
I cibi migliori hanno sapore dolce, acido e salato.

Cercare di vivere in un ambiente luminoso, tranquillo e poco rumoroso.

Evitare lo stress.

Dedicare il tempo necessario al riposo.

Tenere la pelle sempre idratata grazie all'uso di oli e creme.

Effettuare la pulizia dell'intestino o tramite il clistere o con un eccellente metodo "shankhaprakshalana" che incoraggia un buon movimento intestinale e lo ripulisce.

Le pietre indicate sono zaffiro, smeraldo e l'ametista.

I colori per calmare vata sono il rosso, il giallo e l'arancione. Per purificare è utile il bianco.

- Trattamenti Ayurvedici -

Samvahanam Abhyangam - Thandabhyangam - Padabhyangam - Mukhabhyangam - Marma Abhyangam - Phenakam Abhyangam - Mridusamvahanam

Pinda Sweda

Milano

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Come contrastare l'eccesso di Pitta

Consumare cibi e bevande tendenzialmente fredde.

I cibi migliori hanno sapore astringente, amare e dolce.

Fare bagni di luna e camminare all'aperto con aria fresca.

Fare sport di gruppo che richiedono collaborazione, ma che non mettono in risalto uno dei partecipanti.

Le pietre indicate sono lo zaffiro, l'acqua marina e l'azzurrite.

Periodicamente sarebbe positivo depurare il fegato e seguire diete appropriate, evitando restrizioni di cibo.

I colori più indicati sono il blu e il verde.

Adottare uno stile di vita gioioso che non alimenti aggressività e rabbia.

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Come contrastare l'eccesso di Kapha

Fare una giornata di digiuno una volta alla settimana.
I cibi migliori sono piccante, amaro e astringente.
Evitare o ridurre cibi dolci, acidi e salati.
Mangiare poco la sera e fare tanta attività sportiva.
I colori più indicati sono giallo, rosso e marrone.
Le pietre migliori sono il topazio giallo e il diamante
Fare regolarmente bagni e saune per facilitare l'espulsione di tossine.

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