Blog Massoterapia

9 novembre 2014

Sarpasana o Posizione del Serpente

I benefici che si possono trarre da quest'Asana sono: una respirazione più profonda che può aiutare a eliminare il mal di schiena e a mantenere la colonna vertebrale flessibile e sana.

Tonifica le ovaie e l'utero e aiuta ad alleviare alcuni disturbi mestruali e ginecologici, correggere la postura particolarmente le spalle curve e a un profondo effetto rinforzante sui muscoli della schiena, allevia la costipazione ed è benefica per tutti gli organi addominali specialmente fegato e reni.

Le persone con disturbi cardiaci e ipertensione non dovrebbero eseguire questa sana.
Le persone che soffrono di ulcera peptica, ernia, tubercolosi intestinale o ipertiroidismo dovrebbero praticare quest'Asana sotto la guida di un insegnante competente.

Sarpasana dona la consapevolezza spirituale ad Anahata Chakra o 4° Chakra.

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4° Anahata o Chakra del Plesso Cardiaco

Questo Chakra è situato al centro del petto, a livello del plesso cardiaco, dietro lo sterno. Ha come simbolo geometrico il doppio triangolo incrociato.

Il cuore è il punto centrale della creazione, è la sede dello Spirito, tutti i Chakra dipendono da lui.

Un Chakra del cuore forte è alla base di una personalità sana e dinamica, con buona memoria e pensieri logici.

Da questo Chakra dipendono i sentimenti, la capacità di dare e ricevere amore, la comprensione degli altri, la simpatia, la compassione e il senso di giustizia.

Un blocco del plesso cardiaco porta a malattie del cuore, insensibilità, rassegnazione e durezza d'animo, tristezza e avversione verso il prossimo.

Con il risveglio della Kundalini che apre questo centro, si diventa una persona responsabile e coraggiosa, con fiducia in sé e nella Coscienza Cosmica. Una persona così è capace di amare l’intera umanità senza alcun interesse personale.

Il Mantra per Anahata è Yam, il colore corrispondente è il Verde e l'asana per ricaricare questo Chakra è Sarpasana.

Pietre che possono essere utili per l'applicazione locale dei cristalli: agata muschiata, amazzonite, avventurina, crisoprasio, diamante, giada, kunzite, magnetite, magnesite, opale, pietra di luna, quarzo rosa, smeraldo, sugilite, tormalina rosa.

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8 novembre 2014

Ardha Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana o Posizione di mezza torsione del Signore dei Pesci. Quest'Asana allunga contemporaneamente i muscoli di una parte della schiena e dell'addome mentre contrae i muscoli dall'altra parte.

Tonifica i nervi della colonna vertebrale, rende flessibili i muscoli del dorso, allevia la lombaggine e gli spasmi muscolari e riduce la tendenza delle vertebre contigue di sviluppare problemi infiammatori e depositi di calcio.

Massaggia gli organi addominali, alleviando i disturbi digestivi. Regola la secrezione delle ghiandole surrenali del fegato e del pancreas ed è utile per i reni.

Le controindicazioni a quest'Asana sono per le donne in gravidanza che dovrebbero evitare questa pratica così come le persone che soffrono di sciatica o ernia del disco. Per chi soffre di ulcera peptica, ernia o ipertiroidismo dovrebbe praticare questa posizione solo con la guida di un insegnante esperto.

Ardha Matsyendrasana è ottima per ricaricare il terzo Chakra.

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3° Manipura o Chakra del Plesso Solare

Questo Chakra è situato sopra l’ombelico, nella regione del plesso solare.
Ha come simbolo geometrico il triangolo equilatero, emblema dell'elemento Fuoco.

Manipura è il Chakra della forza di volontà individuale e del carisma. Presiede le emozioni e corrisponde alla capacità di controllo e di potere. Attraverso questo punto si gestisce il desiderio di auto-affermazione e la capacità decisionale. La sua energia facilita l’assimilazione delle esperienze, rivela gli obiettivi, permette l'uso positivo dell'energia personale, infonde sicurezza e autostima.

Un funzionamento carente del 3° Chakra causa scarsa energia, timidezza, bassa stima di sé, senso di inutilità. Un funzionamento eccessivo provoca incapacità di rimanere calmi, scoppi d'ira, iperattività, disturbi di origine nervosa.

L’avarizia è l’espressione di un cervello primitivo, che non conosce la verità sui fondamenti della vita. La generosità è la principale corrente di questo centro. Da un punto di vista fisico, questo centro si occupa degli organi innervati dal plesso solare: lo stomaco, gli intestini, il fegato e la vescicola biliare. La nostra attitudine verso il cibo e il modo in cui mangiamo, influenzano le capacità digestive, così come il funzionamento del terzo Chakra.

Il Mantra per Manipura è Ram, il colore corrispondente è il Giallo e l'asana per ricaricare questo Chakra è Ardha Matsyendrasana o Posizione di mezza torsione del Signore dei Pesci.

Pietre che possono essere utili per l'applicazione locale dei cristalli: ambra, berillo, citrino, diamante, magnesite, magnetite, malachite, occhio di tigre, peridoto, pirite, quarzo rutiliato, topazio oro, tormalina verde, zircone.

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Paschimottanasana

Paschimottanasana o Posizione di allungamento del dorso
Allunga i muscoli posteriori delle cosce e aumenta la flessibilità nelle articolazioni dell'anca.

Tonifica e massaggia l'intera regione addominale e pelvica incluso fegato, pancreas, milza, il sistema urogenitale, reni e ghiandole surrenali.
Aiuta a rimuovere il grasso in eccesso in quest'area e ne stimola la circolazione.

Paschimottanasana è ottima per ricaricare il secondo Chakra.

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2° Swadhisthana o Chakra Sacrale

Il Chakra Sacrale è posizionato nel corpo nella regione pubica.

Ha come simbolo geometrico la falce di luna racchiusa in un cerchio, simbolo dell'elemento Acqua.

Pianificare troppo, avere troppi pensieri, il consumo di alcool, di droghe, la dominazione degli altri esseri, esauriscono lo Swadhisthana Chakra. Quest’ultimo, nel corpo fisico, controlla le funzioni dei reni, dei surreni, della parte inferiore del fegato, del pancreas, dell’utero e degli intestini.

Come Muladhara o Chakra della Radice, Swadhisthana è legato al mondo materiale. Esso è collegato al piacere fisico, alla gioia di vivere, al desiderio, un suo cattivo funzionamento è causa di mancanza di voglia di fare e continuo bisogno di ricorrere ad eccitanti e stimolanti.

Con il risveglio della Kundalini che apre questo centro, si diviene realmente creativi, dinamici e spontanei.
Il Mantra di Swadhisthana è Vam, il colore corrispondente è l’Arancione e l'asana per ricaricare questo Chakra è Paschimottanasana.

Pietre che possono essere utili per l'applicazione locale dei cristalli: corniola, diamante, eliotropo, magnesite, magnetite, rodonite, rubino, sugilite.

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7 novembre 2014

Posizione del Guerriero o Virabhadrasana

Virabhadrasana, potente eroe guerriero, nato da un cappello di Shiva, guidó il suo esercito per vendicare la morte di Sati, moglie di Shiva. A lui è dedicata questa potente Asana di natura maschile.

Quando pratichiamo una delle tre versioni del Virabhadrasana coltiviamo la mente del guerriero che deve entrare in battaglia distaccato dei frutti delle proprie azioni. Proviamo a immaginarci come un guerriero senza paura, potremmo trovare nella pratica della posizione la forza il coraggio e la determinazione per affrontare momenti difficili nel cammino della Vita.

Posizione del Guerriero è ottima per ricaricare il primo Chakra.

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1° Muladhara o Chakra della Radice

Questo Chakra è il solo ad essere posto fuori dalla colonna vertebrale e corrisponde, a livello fisico, al plesso pelvico.

Ha come simbolo geometrico il triangolo con un vertice in basso, racchiuso in un quadrato, emblemi il primo dell'organo sessuale femminile e il secondo dell'elemento Terra; in esso dorme Kundalini l’energia che se risvegliata distrugge le paure, ci dona la padronanza delle tentazioni, saggezza, armonia, il senso interiore della giusta direzione, la fiducia e l’innocente purezza.

È il Chakra da cui la coscienza entra nel corpo fisico al momento della nascita; la sua funzione principale è legata al corpo materiale e quindi influisce sull'istinto di sopravvivenza.
E’ attraverso il primo Chakra che vengono assorbite le energie della Terra e scaricate le tensioni eccedenti mediante l'atto sessuale.

Il Mantra di Muladhara è Lam, il colore corrispondente è il Rosso e l'asana per ricaricare questo Chakra è la Posizione del Guerriero.

Pietre che possono essere utili per l'applicazione locale dei cristalli: agata, diamante, diaspro rosso, eliotropo, ematite, granato, magnesite, magnetite, occhio di falco, onice, ossidiana, ossidiana fiocco di neve, quarzo affumicato, quarzo tormalinato, rubino, tormalina nera.

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27 ottobre 2014

Massaggio Ayurvedico della Testa

Il Massaggio Ayurvedico della testa, se eseguito correttamente, equivale al massaggio di tutto il corpo poiché calma ed acquieta la mente, rilassando l'individuo nella sua totalità.

L'applicazione di oli nutrienti aiuta tonificare e rafforzare il sistema nervoso.

Il Massaggio inizia misurando otto dita dalle sopracciglia verso la sommità del capo. Sul punto della fontanella viene versato l'olio che sarà cosparso ai lati della testa. Si applica poi l'olio nel punto dove i capelli formano una rosa e infine si mette l'olio alla congiunzione tra il collo e il cranio.

Massaggiando la testa cosparsa di olio se ne favorisce l'assorbimento da parte delle radici dei capelli che a loro volta sono collegate con le fibre nervose che portano al cervello.

Il Massaggio alla testa dona numerosi benefici, come l'apporto di ossigeno e di glucosio al cervello, il rilassamento del sistema nervoso con la conseguente diminuzione della fatica causata dallo stress e delle tensioni mentali, migliora la circolazione di quella linfa vitale rappresentata dal fluido cerebrospinale, favorisce la secrezione degli ormoni della crescita e degli enzimi necessari alla crescita lo sviluppo delle cellule cerebrali, cura la secchezza del cuoio capelluto, ritarda la perdita dei capelli così come la comparsa di capelli bianchi .

Il Massaggio alla testa può essere fatto in ogni momento della giornata tranne che immediatamente dopo aver mangiato, in caso di febbre, nausea e vertigini.

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20 ottobre 2014

Oli Ayurvedici

L’olio è parte integrante del Massaggio Ayurvedico, ed è considerato importante al pari della manualità stessa. Gli oli Ayurvedici sono ottenuti da una miscela di oli specifici e decotti di erbe medicamentose.

Durante la preparazione, la miscela viene fatta bollire fino a che la parte liquida del decotto evapora, e rimane una materia densa e aromatica.

Tutti i principi attivi delle piante vengono così assorbiti dalla pelle insieme all’olio.
La scelta dell’olio dipenderà dal Dosha che dobbiamo riequilibrare: Vata, Pitta o Kapha.

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13 ottobre 2014

Blog Massoterapista: Il Massaggio del Viso

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Massoterapia e Massaggi Orientali
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12 ottobre 2014

Il Massaggio del Viso

I muscoli facciali si contraggono per formare espressioni diverse. Se quelle espressioni diventano abituali, i muscoli rischiano di contrarsi. Mediante il massaggio è possibile sciogliere le tensioni muscolari e ripristinare la giusta mobilità del volto.

Il massaggio del viso offre risultati sorprendenti; scioglie tensioni in zone che nemmeno si sospettava fossero tese! Dopo un massaggio, si prova un meraviglioso senso di benessere, l'intero corpo si sente rilassato e disteso.

Le rughe e le linee d'espressione si ridurranno,donandovi un aspetto più sano e più giovane. La pelle diverrà più soffice, il tono e l'incarnato miglioreranno, i tratti cadenti o gonfi verranno ridotti e si noterà una maggiore elasticità del volto.

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11 ottobre 2014

Olio Essenziale: Camomilla Blu

La camomilla comune è originaria dell'Europa e dell'Asia nord occidentale, ma si è naturalizzata in America settentrionale e in Australia. È coltivata diffusamente soprattutto in Ungheria e nell'Europa orientale, dove viene distillato l'olio. Quest'olio prende il nome di camomilla blu.

Pianta erbacea annuale fortemente aromatica, alta fino a 60 cm, con fusto eretto e ramificato, foglie delicate e fiori solitari bianchi. Apparentemente simile alla camomilla selvatica, ma decisamente con un profumo più intenso.
Esistono molte varietà di camomilla tra le quali la cosiddetta" erba di ananasso" e la camomilla romana, entrambe usate per l'estrazione di olio essenziale.

L'O. E. di camomilla blu è un ottimo rimedio per la pelle, possiede molte delle qualità che caratterizzano la camomilla romana, ma le sue proprietà antinfiammatorie sono superiore grazie all'elevato contenuto di azulene.

Utile in caso di pelle sensibile, foruncoli, eczemi, cura dei capelli, dolori muscolari, infiammazioni articolari, tensione nervosa e cefalea.

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5 ottobre 2014

Massaggio Ayurvedico per Gestante e Neonato

Il Massaggio Ayurvedico alla Gestante è una pratica che assiste e predispone il corpo della futura mamma nelle varie fasi che precedono il parto. Questo trattamento ha la capacità di migliorare la circolazione, accrescere la funzionalità dei muscoli e delle articolazioni, tonificare il corpo e alleviare quelle problematiche fisiche e psichiche che spesso accompagnano lo stato di gravidanza.

I benefici ottenuti sono molteplici e spaziano dalla prevenzione delle smagliature, favorendo la distensione della pelle, alla riduzione di edemi e gonfiori agli arti superiori e inferiori, dall'alleviare disturbi quali lombalgie e sciatalgie, alla stimolazione della produzione di endorfine, con benefici effetti sugli stati d'ansia.

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24 settembre 2014

Melissa Officinalis

La pianta della Melissa è originaria dell'area mediterranea, oggi è diffusa in tutta Europa, viene coltivata principalmente in Francia, Spagna, Germania e Russia.

Si tratta di una delle prime erbe medicinali che si conoscano, Paracelso la chiamava 'Elisir di Vita'. Ne esistono molte varietà. Un tempo si pensava che la Melissa fosse la tisana del mattino.

Generalmente utilizzata per disturbi digestivi e respiratori di natura nervosa, come asma e dispepsia, aiuta anche a regolarizzare il ciclo mestruale e promuovere la fertilità. È un rimedio efficace per le punture di vespe e api.
In caso di capelli grassi si può usare un infuso di melissa per sciacquarli, oppure aggiunto all'acqua del bagno aiuta ad alleviare le tensioni di origine nervosa.
La sua capacità di allontanare la malinconia è stata lodata per secoli dagli scrittori di botanica ed il suo uso in aromaterapia è utile per combattere la depressione.

La Melissa è atossica, ma sono possibili sensibilizzazioni e irritazioni cutanee. Da impiegare soltanto a basse diluizioni.

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9 aprile 2014

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Laura Tipaldo

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7 marzo 2014

Cupping Therapy

La Coppettazione o Cupping Therapy è un'antica forma della medicina alternativa che consiste nel creare un'aspirazione locale sulla pelle grazie all’uso di particolari “tazze”.

Si ritiene che questa tecnica fosse praticata sia in Egitto, come riporta un’annotazione nel Papiro di Ebres (1550 a.C. uno de più antichi testi al mondo), sia in Cina con il ritrovamento di reperti archeologici comprovanti il loro utilizzo e risalenti al 1000 a.C.

Anche nell'antica Grecia, Ippocrate (400 a.C.) faceva uso della coppettazione per curare malattie e problemi strutturali.
Questo metodo è tra le forme di medicina più diffuse in tutte le civiltà asiatiche ed europee.

L’aspirazione è creata utilizzando il calore oppure dispositivi meccanici, manuali o elettrici.

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese la coppettazione è un metodo per creare un vuoto sulla pelle, in questo modo si mobilita in superficie una certa quantità di sangue e linfa al fine di dissiparne la stagnazione e migliorare il flusso del Qi.

Laura Tipaldo
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3 marzo 2014

Il Massaggio Migliora le Emozioni

Il Massaggio oltre a produrre numerosi benefici fisici, apporta anche un rasserenamento a livello emozionale, questo perché facilitare la comunicazione tra Corpo, Mente e “l’Io”, è indispensabile per l’equilibrio di ogni individuo.

Mantenerci in Salute è un bene che dobbiamo saper ricercare attraverso l'ascolto del nostro corpo. Dentro ognuno di noi c'è un "medico interiore" che può guidarci al Ben Essere, sempre che decidiamo di ascoltarlo…

Mediante il massaggio e la stimolazione dei punti riflessi, si aiuta il corpo a superare la somatizzazione delle tensioni e a eliminare stasi o vuoti energetici. Tutta la persona ne trae giovamento; la mente si acquieta, diminuisce la tensione fisica, migliora la risposta del sistema immunitario e si rafforza il sistema nervoso.

Se Noi siamo il nostro corpo, il Massaggio, dando voce al Corpo, ne promuove l'Ascolto Interiore.

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11 febbraio 2014

L'Avventurina per la Pelle...

L'avventurina è un minerale che appartiene alla famiglia dei quarzi, il suo colore è verde marcato, contiene inclusioni di mica e fuchite verde che, riflettendo la luce, danno luogo al tipico effetto ottico dell'avventurinamento.

L'avventurina applicata in corrispondenza del cuore, inserita in un ciondolo è l'ideale, può alleviare problematiche cutanee come acne, eruzioni e allergie della pelle, eczemi, orticaria, psoriasi, cicatrici e capelli con forfora.

In oltre stimola l'ottimismo e scioglie paure eccessive o nascoste.

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Cristalloterapia: come funziona?

Il modo più semplice e pratico per approfittare delle energie benefiche dei cristalli è di portare sempre con se la pietra più idonea. La si può appendere al collo come un ciondolo o applicarla con un cerotto sulla parte del corpo che necessita di guarigione.
Se si ha un po' più di tempo a disposizione, circa un'ora/un'ora e mezza, ci si sdraia, si applicano le pietre sui chakra e si induce il rilassamento attraverso la respirazione.

La scelta dei cristalli è molto importante , perciò meglio farla personalmente.

Dopo l'utilizzo è utile ricaricarle ponendole sotto i raggi del sole.

Ogni pietra ha un'azione differente sulla nostra aura, così ciò che è “smosso” da una pietra a sua volta, si rispecchia nell'aura, che dovrà così trattata con un'altra pietra fino a quando non si prenderà coscienza della vera origine del disturbo.

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