Paschimottanasana

Paschimottanasana o Posizione di allungamento del dorso
Allunga i muscoli posteriori delle cosce e aumenta la flessibilità nelle articolazioni dell'anca.

Tonifica e massaggia l'intera regione addominale e pelvica incluso fegato, pancreas, milza, il sistema urogenitale, reni e ghiandole surrenali.
Aiuta a rimuovere il grasso in eccesso in quest'area e ne stimola la circolazione.

Paschimottanasana è ottima per ricaricare il secondo Chakra.

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