Massaggio Anticellulite

Prima di eseguire il massaggio preparare una miscela con:

• 50 ml olio di Calendula
• 8 gocce di olio essenziale di Cipresso
• 7 gocce di olio essenziale di Betulla
• 4 gocce di olio essenziale di Limone (fototossico - non esporsi ai raggi solari subito dopo l'applicazione)

Fate posizionare il ricevente in posizione prona e iniziate stendendo l'olio dalle caviglie ai glutei. Cominciate il massaggio eseguendo l'impastamento di un gluteo  alla volta, per circa 5/6 minuti.

Proseguite l'impastamento sulla parte posteriore della coscia, m. bicipite femorale, m. semitendinoso, m. semimembranoso, e lateralmente, tratto ileo-tibiale.

Eseguire delle frizioni circolari seguendo una linea immaginaria che parte da appena sopra il cavo popliteo a sotto il gluteo sia posteriormente che lateralmente.

Posizionare i polpastrelli sui glutei e praticare la manualità vibrazione, scendendo fino alle caviglie, per 3 volte, al termine risarire ai polpacci ed eseguire degli impastamenti del m. gastrocnemio.

Ripetere tutte le manualità dall'altro lato.

Posizionarsi ai piedi del lettino e terminare con delle manualità a sfioramento dai glutei alle caviglie. 

Far girare il ricevente ed eseguire dei pompaggi alla pianta del piede, premendo con le dita delle mani sulla pianta del piede e con i pollici sul dorso del piede, sfioramenti dalla caviglia al ginocchio ed impastamento del quadricipite e dell'interno coscia. Proseguire con delle frizioni, delle vibrazioni. Ripetere sull'altra gamba. Terminare con lo sfioramento di entrambi gli arti.

Laura Tipaldo 
Massoterapista MCB
&
Operatrice in Tecniche di Massaggio Orientale

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Milano

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