10 ottobre 2012

Marma Abhyangam

Il Marma Abhyangam non è un massaggio, ma un trattamento di riequilibrio dei punti marma. 

La scienza dei marma, Marma Vidya, è parte integrante di tutte le scienze “vediche” o “yogiche” fondate sull’antico sapere dell’India. 

Così come i mantra, suoni primordiali che rispettano l’operato dell’universo stanno alla base della parola, così i punti marma che sono centri della forza vitale del Prana, stanno alle basi del corpo umano e del suo movimento. 

Tramite la manipolazione dei marma è possibile indirizzare il prana per eliminare dei blocchi, migliorare il livello del flusso energetico e il risvegliare riserve energetiche nascoste dentro ognuno di noi.



25 settembre 2012

Massaggio ॐ Energetico Spirituale di Govindan

Il massaggio Energetico Spirituale fu ideato e sperimentato dallo stesso S.V.Govindan giacché lo praticava ogni giorno su se stesso prima di iniziare a meditare. Questo metodo, infatti, è molto efficace per favorire l’ingresso in uno stato di Yoga Nidra.

Una tecnica che prende spunto dai principi che regolano sia i massaggi Ayurvedici sia i trattamenti di Riflessologia Plantare.

Nel massaggio Energetico Spirituale di S.V.Govindan si utilizzano i colori, unitamente ad alcuni punti riflessogeni, per attivare e stimolare il naturale processo di guarigione insito nel corpo umano.

Ogni vibrazione esistente non è che pura circolazione dell’energia sotto forma di colori, suoni, profumi, simboli … 
La vibrazione di ciascun chakra può armonizzarsi e rafforzarsi grazie all’energia irradiata dai corrispondenti colori, suoni, profumi, simboli …





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30 agosto 2012

Drenaggio Linfatico Manuale

Il Drenaggio Linfatico Manuale trova impiego sia in campo medico e sia estetico.
I benefici effetti del DLM sono molteplici. Le principali indicazioni sono l’effetto antiedematoso, esso favorisce infatti la circolazione linfatica, aumentandone la velocità di scorrimento, permettendo in questo modo la riduzione dell'edema, sia linfatico, sia di altra origine, come può avvenire nel periodo premestruale, nelle donne in gravidanza, dopo aver subito l’asportazione della vena safena, dopo l’esecuzione di procedure sclerosanti sulle varici o a seguito d’interventi di mastectomia.


Utile anche per eliminare gli edemi che si formano dopo un intervento di chirurgia plastica ed estetica, qui l’ideale sarebbe eseguire i trattamenti sia prima che dopo l’intervento. Anche gli edemi allergici e post-traumatici (distorsione o rimozione di apparecchio gessato) traggono benefici dal DLM. Ma anche a seguito di interventi chirurgici di sostituzione protesica i soggetti possono trovare giovamento sottoponendosi ad alcune sedute di Drenaggio Linfatico Manuale. Tutto questo è da intendersi come misura sussidiaria e non sostitutiva alla terapia medica o fisioterapica.

Effetto sulle difese immunitarie in quanto vengono potenziate attraverso il massaggio dei linfonodi; si aumenta la resistenza dell'organismo alle infezioni, non va applicato però in fase acuta perché ne favorirebbe la disseminazione. E ancora attraverso il drenaggio linfatico manuale avviene un generale rinnovamento del liquido intercellulare o interstiziale. Alexis Carrel, proprio per questa scoperta, fu insignito del premio Nobel nel 1964, dimostrò che l'apporto continuo di linfa fresca è essenziale perché le cellule possano rigenerarsi garantendo all'organismo una vita più lunga e sana. Si può comprendere facilmente l'effetto cicatrizzante che questo metodo possiede, anche in caso di piaghe torbide, da decubito, o di ulcerazioni difficilmente curabili con i normali metodi. Attraverso l'accelerazione del flusso linfatico, vengono asportate le sostanze ad azione irritante, che impediscono la detersione della ferita, e con l'arrivo di linfa fresca giungono anche principi nutritivi, con azione plastica e ricostruttiva del tessuto.

Altrettanto facile da comprendere è l'effetto benefico sulla microcircolazione, poiché viene migliorata la mobilità propria dei vasi e una accelerazione dei processi di filtrazione-riassorbimento a livello capillare sanguigno. Notevole è l'effetto rigenerante, particolarmente evidente nelle persone anziane, o in campo ortopedico con una più rapida costituzione del callo osseo in caso di fratture composte, o in dermatologia con la cicatrizzazione delle ragadi del capezzolo, durante l'allattamento. I movimenti lenti e ritmati del Drenaggio Linfatico Manuale hanno un effetto sedativo e rilassante favorendo un sonno fisiologico ai soggetti stressati o particolarmente affaticati.
L'’azione antalgica e rilassante è particolarmente utile sulle contratture muscolari, sugli strappi o sulle distorsioni.



Controindicazioni al Drenaggio Linfatico Manuale

Vi sono due tipi di controindicazioni nel trattamento del linfodrenaggio manuale: assolute e relative. 

Le controindicazioni assolute sono: infezioni in fase acuta, tubercolosi, tumori maligni accertati o sospetti.


Le controindicazioni relative sono: insufficienza renale, insufficienza cardiaca, asma, ipertiroidismo, vagotonia.

11 luglio 2012

Oli essenziali per Vene Varicose

La vena varicosa, così detta nel linguaggio comune, è una patologia permanente che si identifica con la dilatazione di una vena associata ad una modificazione di tipo regressivo delle pareti venose. Tale dilatazione può essere localizzata o diffusa spesso accompagnata da una o più zone di nodosità.
Fare molta attenzione a massaggiare queste parti!
Utilizzare questa miscela oltre che per eseguire il massaggio anche successivamente applicandola con regolarità almeno 3/4 volte a settimana:
  • 50 ml olio di Calendula
  • 5 gocce di olio essenziale di Rosmarino
  • 3 gocce di olio essenziale di Origano
  • 5 gocce di olio essenziale di Limone
  • 10 gocce di olio essenziale di Cipresso

9 luglio 2012

Gonfiori di Pancia dopo i pasti?

Se la problematica è frequente bisogna andare all'origine del problema, la causa potrebbe essere un'intolleranza alimentare, una diminuzione della flora batterica o una risposta psicosomatica a una situazione indesiderata o altro ancora.
Sporadicamente però può capitare di avere fermentazioni intestinali o gonfiori di pancia magari accompagnati da dolori.
In questi casi può essere utile bere una tisana di finocchio e massaggiare delicatamente l'addome con una miscela di:

50 ml di olio di sesamo
5 gocce di olio essenziale di Finocchio dolce
5 gocce di olio essenziale di Cumino
5 gocce di olio essenziale di Melissa
5 gocce di olio essenziale di Menta Piperita


Oli essenziali per Stasi Linfatiche


La stasi linfatica è una condizione patologica in cui vi è ad un aumento del volume del liquido interstiziale che provocherà la formazione di edema.

Miscelare in 50 ml olio di Mandorle
10 gocce di olio essenziale di Rosmarino
10 gocce di olio essenziale di Angelica
5 gocce di olio essenziale Ginepro

Questa miscela è da applicare con un massaggio delicato che avrà come direzione dai piedi alla clavicola per la parte del corpo sottostante a quest'ultima e dalla testa verso la clavicola per la parte superiore.








     

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    22 giugno 2012

    Olio di Semi di Vinacciolo

    L'olio di Vinacciolo viene estratto dai semi dell'uva, detti appunto vinaccioli. Viene utilizzato sia in campo alimentare che cosmetico, ed è appunto in quest'ultimo ambito che trova il maggior utilizzo.


    E' un'olio molto ricco di polifenoli e applicato sulla cute ha proprietà rassodanti, astringenti e stimolanti sulla microcircolazione.







    Potrebbe interessarti: http://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/olio-vinaccioli.html


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    Olio di Pistacchio

    L'Olio di Pistacchio era utilizzato fin dall'antichità nei paesi del Medio Oriente. 
    Le sue proprietà antiossidanti e rigeneranti dell'epidermide lo rendono indicato per le pelli molto secche e sensibili e per quelle che tendono ad arrossarsi con il vento.
    Nella tradizione erboristica e cosmetica è utilizzato per velocizzare il processo di ricambio cellulare.
    Lenisce le infiammazioni, e può combattere batteri e funghi.



    21 giugno 2012

    Olio di Rosa Canina

    La Rosa Canina produce frutti simili a quelli della rosa comune, ma molto più piccoli. L'olio estratto da questi semi è ricco di vitamina C, acido linoleico e gammalinoleico. 
    E' ottimo per stimolare la produzione di collagene, adatto quindi a pelli mature o con smagliature e in caso di cicatrici, dermatiti, psoriasi o eczemi.
    Ottimo anche per capelli danneggiati e unghie fragili.


    Olio di Soia

    Negli ultimi tempi l'olio di soia sta prendendo piede non solo a tavola, ma è anche un ottimo olio vettore per l'esecuzione del massaggio. E' importante durante l'acquisto controllare che sia di origine biologica e provenga da coltivazioni non OGM (OGM free).
    L'olio di soia è leggero e molto nutriente, ricco di acidi grassi insaturi. E' adatto alle pelli mature, ottimo in miscela con l'olio essenziale di incenso o rosa e lavanda.




    20 giugno 2012

    Olio di Avocado

    L'olio di avocado è particolarmente grasso e nutriente; è indicato per preparati quali creme da notte e impacchi rigeneranti. Ideale per le pelli mature con rughe o come prevenzione; a tale scopo è ottimo se utilizzato in miscela con l'olio essenziale di cipresso, lavanda, rosa e arancio.




    Olio di Germe di Grano

    L'olio di germe di grano è ottenuto dalla spremitura a freddo del germe di grano.
    E' un olio molto nutriente e rigenerante adatto alle pelli secche, opache o mature. 
    Ha un colore ambrato con un aroma intenso, è ricco di carotenoidi, vitamina D e vitamina E l’antiossidante per eccellenza. Ottimo come doposole sia utilizzato da solo o miscelato con altri oli di base.



    19 giugno 2012

    Olio di Jojoba

    L'olio di jojoba non è un vero e proprio olio, ma una sorta di cera vegetale estratta dai frutti della pianta. Questa è tipica del deserto messicano ed era conosciuta e utilizzata già dagli indiani d'America. L'olio di jojoba è un ottimo rimedio per tutti i tipi di pelle in quanto è chimicamente molto simile al sebo umano. Eccellente per prevenire e curare scottature solari, pelle screpolata, irritazioni, eczemi, psoriasi, ma anche per i capelli secchi e il cuoio capelluto. Perfetto in sinergia con gli oli essenziali ne favorisce l'assorbimento.



    8 giugno 2012

    Olio di Cocco

    L'olio di cocco si utilizza comunemente nelle zone costiere tropicali. E' dolce, relativamente leggero e rinfrescante. E' utile per il trattamento della pelle con bruciature, eruzioni cutanee, infiammazioni, infezioni micotiche, piaghe, eczema e gonfiori.

    Nella medicina Ayurvedica lo si utilizza per persone con dosha pitta dominante o in squilibrio. 
    Grazie alla sua composizione leggera l'olio di cocco viene assorbito velocemente dalla pelle e diminuisce il calore corporeo. 
    E' ottimo anche come impacco per capelli.


    Olio di Girasole

    L'olio di girasole è rinfrescante e nutriente, ottimo per eruzioni e infezioni cutanee.
    Allevia il dosha pitta e kapha.


    7 giugno 2012

    Olio di Nocciola

    Olio di nocciolaOlio di nocciola

    L'olio di nocciola è un olio da condimento estratto dal frutto

    Olio di nocciolaOlio di nocciola
    L'olio di nocciola è un olio estratto dal frutto, dal colore ambrato e leggermente profumato di nocciola.
    E' un ottimo rimedio per le pelli mature e con rughe, ma anche per quelle screpolate e squamose.
    Svolge un'azione riequilibrante capace di regolare la produzione di sebo.
    Eccellente se miscelato con oli essenziali di cipresso, mandarino, rosa, incenso, sandalo e limone.




    6 giugno 2012

    Olio di Mandorle Dolci

    L'olio di mandorla dolci è ottimo per il massaggio, per questa ragione è molto utilizzato in occidente. 
    E' efficace contro le smagliature pertanto è consigliato alle donne in gravidanza, agisce positivamente anche sulle pelli sensibili o screpolate, per questo se ne consiglia l'uso sia a bambini che anziani.

    Quest'olio ha qualità come dolcezza, untuosità, pesantezza e per chi pratica il massaggio ayurvedico sa che è adatto alle persone con dosha dominante kapha, ma anche vata, perché ha proprietà riscaldanti. 
    E' perfetto anche in combinazione con gli oli essenziali poiché ha un profumo delicato che non sovrasta o modifica la fragranza aggiunta. 

    Usato come tonico per capelli cura la secchezza del cuoio capelluto e la forfora, acquieta anche la mente mitigando le propensioni psichiche grazie al suo effetto positivo sul sistema nervoso.




     

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    Olio di Sesamo

    L'olio di sesamo è uno degli oli più usati nei massaggi orientali. Contiene due antiossidanti naturali, il sesamolo e la sesamolina ed è ricco di sali minerali come ferro, fosforo, magnesio, rame, acido silicico, calcio e oligoelementi.


    L'olio di sesamo ha un effetto benefico sulle ghiandole endocrine e specialmente sulle cellule nervose e cerebrali, quindi è ottimo come olio per capelli e per il massaggio alla testa. Nella medicina ayurvedica l'olio di sesamo è indicato per gli squilibri del dosha vata perché è unto, pesante e dolce ma ha la capacità di alleviare anche pitta e kapha grazie alle sue qualità come l'amaro, l'astringente e riscaldante.

    L'olio di sesamo allevia gli edemi, l'artrite e cura la secchezza della pelle.